¿Por qué es beneficiosa la osteopatía para los deportistas?

 

La osteopatía es mucho más que una técnica para acabar con el dolor lumbar o la tensión muscular, la osteopatía es una ciencia terapéutica global, que utiliza todos los medios necesarios de diagnóstico para localizar y sanar aquellas disfunciones del organismo que alteran el equilibrio de la salud de una persona. Muchos deportistas de élite confían plenamente en las posibilidades reparadoras de la técnica osteopática para prevenir, aliviar y corregir sus problemas de salud, sean lesiones o dolencias de mayor alcance. Y muchas personas, sean deportistas o no, han encontrado un alivio definitivo a sus problemas gracias a estos tratamientos.

 

Los deportistas tienen mucho que ganar con esta ciencia. Muchosrecurren a ella para tratarse de una lesión que les afecta y les limita en su rendimiento deportivo. Los hay que acuden con una visión preventiva, a fin de evitar que se produzca cualquier tipo de distensión o lesión futura de la que su práctica deportiva los haga más o menos propensos, pero en cualquier caso lo que se pretende es equilibrar su sistema estático y posturaly minimizar así los riesgos de lesión o malformaciones.

 

 

¿ Pueden embarazadas y bebés recibir tratamiento osteopático?

 

Por supuesto que sí. El embarazo, es una época de cambios morfológicos muy intensos, que culminarán en el momento del parto. La estructura ósea y especialmente la columna vertebral de la mujer embarazada, deben progresivamente soportar un mayor peso, y deformarse para dejar espacio para el bebé. Posteriormente, y llegado el momento del parto, la pelvis inferior debe abrirse para permitir el alumbramiento.

En ocasiones, los embarazos pueden provocar un malestar considerable a causa de la falta de adaptación de la columna vertebral. Ante esta situación, el osteópata puede no sólo mejorar la calidad de vida de la futura madre, permitiéndole disfrutar delembarazo, si no también ayudar a que llegado el momento la pelvis se abra adecuadamente para dar a luz en las mejores condiciones posibles.

 

 

 

¿Cuándo hay que acudir al osteópata?

 

El cuerpo humano es una máquina, del mismo modo que lo es un vehículo, y del mismo modo que el vehículo necesita sus revisiones y mantenimiento, el cuerpo humano también precisa de cuidados. No obstante, el cuerpo humano es mucho más resistente al "abandono" que un vehículo, pudiendo funcionar en condiciones inadecuadas durante largo tiempo. Este hecho, si bien puede ser una ventaja, a la larga se vuelve en su contra, puesto que las lesiones se agravan, pudiendo llegar a ser crónicas.
Lo más recomendable, es acudir al consultorio de osteopatía al apreciar los síntomas, ya sean dolores que se prolongan en el tiempo, o molestias que afectan a la vida cotidiana.

 

 

 

 

¿Qué técnicas utiliza la osteopatía?

 

Las diferentes técnicas usadas en osteopatía se basan en el principio por el cual la función y la estructura del cuerpo dependen la una de la otra. Cuando la estructura está alterada a nivel músculo-esquelético, encontraremos alteraciones en otros sistemas del cuerpo. Esto se traduce en restricciones de movimiento, rigidez, cambios en los tejidos y asimetría. Estas son algunas de las técnicas que se usan en osteopatía:

 

Técnicas de tejidos blandos. Son principalmente usadas en la musculatura de la espalda y consiste en estiramientos rítmicos, presión profunda y tracción. El objetivo es relajar músculos hipertónicos y eliminar edemas.

 

Tratamiento General Osteopático (TGO). Es una técnica que permite trabajar sobre el tejido blando. Trabajando sobre la articulación se van a liberar las tensiones del tejido blando, y liberando el tejido blando se va a restablecer la movilidad articular; por eso es la técnica base de la osteopatía.

 

Técnicas de alta velocidad. Con estas manipulaciones el terapeuta busca recuperar el movimiento total de una articulación bloqueada y normalizar los reflejos neurológicos. Son normalmente usadas en la columna vertebral y son aquellas que producen un sonido audible.

 

Técnicas de músculo-energía. Son estiramientos en los que se pedirá la colaboración del paciente con contracciones musculares voluntarias que harán el estiramiento muy efectivo.Técnicas funcionales. Son técnicas muy suaves que llevan los tejidos del paciente en sentido contrario a la restricción de movimiento, es decir, los acompañaremos hacia el máximo confort. La idea es relajar los tejidos de tal forma, que anularemos los reflejos nerviosos que alimentan y mantienen las tensiones y bloqueos.

 

Técnicas viscerales. Las vísceras de abdomen y pecho pueden sufrir tensiones y restricciones en su movilidad que afectaran a su función o que podrán provocar dolor o molestias en otras partes del cuerpo. Esta rama de la osteopatía busca normalizar las relaciones entre las diferentes vísceras y eliminar tensiones en los tejidos de las mismas.

 

Técnicas cráneo-sacrales. Dentro del cráneo hay una membrana que envuelve el cerebro, continúa dentro de la columna protegiendo la médula espinal y acaba en sacro y cóccix. El sistema nervioso central, al cual recubre, controla la función de cada órgano, músculo y nervio en el cuerpo. Sutherland creía que los huesos del cráneo no estaban totalmente fusionados en la edad adulta, como normalmente se piensa, sino que en realidad hay un suave movimiento involuntario. Sugirió que este movimiento estaba influenciado por el flujo del líquido cefalorraquídeo, y que este movimiento se podía bloquear. Desarrollo unas técnicas suaves y sutiles que consisten en presiones ligeras que ayudan a liberar compresiones y bloqueos en el cráneo. La osteopatía craneal puede ayudar en muchos problemas de salud como dolores de cabeza y migrañas, dolores de espalda, estrés, alteraciones digestivas o sinusitis.

 

Liberación miofascial. Las fascias son tejido conectivo que envuelven todas las estructuras del cuerpo (músculos, vísceras, meninges, etc.) de forma individual y en conjunto, por lo que podemos decir que las fascias no solo recubren las diferentes estructuras del cuerpo, sino que también las conecta entre si. Con movimientos, estiramientos y presiones la osteopatía libera restricciones en la movilidad de la fascias, consiguiendo un movimiento muscular y unas relaciones entre estructuras más equilibrada.

​

​

¿Qué ES EL COACHING ESTRATÉGICO?

​

 En realidad se trata de la unión de diversas técnicas y métodos que proceden del coaching clásico, la PNL, las dinámicas familiares, la psicología de las necesidades humanas o terapia Gestalt, entre otras muchas. Otra de las claves del coaching estratégico es la llamada ruptura de patrón. Un patrón es un comportamiento o conjunto de comportamientos automáticos ante un determinado tipo de situaciones.

Es como si no fueras capaz de pararlo: un hecho concreto desencadena de repente una serie de pensamientos, creencias y procesos fisiológicos.

En realidad esto sucede porque en varias ocasiones de tu vida (o incluso en una sola situación puntual, aunque muy intensa) este mismo hecho te ha producido pensamientos y emociones muy fuertes que has anclado en tu inconsciente. Y ahora, aunque conscientemente sepas que no hay peligro, parece que no puedes hacer nada por evitar sentirte así.

Pues bien, una ruptura de patrón consiste en entrar en ese torrente de emociones, pensamientos, diálogo interior y tu propia fisiología con el fin de romper de forma exagerada ese patrón. Lógicamente esa labor le corresponde al coach, que calibra el estado de la persona, viendo que ha entrado en ese bucle o ese torrente de emociones y lo rompe, de modo que el programa automático se para de repente, como si de un disco rayado se tratara.

​

Las sesiones tienen una duración de 60 minutos aproximadamente, y lo importante aquí es el compromiso de la persona ya que el trabajo será efectivo desde el principio pero requiere de un seguimiento de sesiones durante varios meses para re enfocar a la persona a lo largo de este tiempo. El cerebro necesita un tiempo para crear nuevas conexiones en el cerebro hasta que el cambio sea automático, mientras tanto el coach acompaña en este bonito y transformador proceso a la persona.